E-BOOKY ZDARMA · 52 STRAN

Tři PDF e-booky o tréninku florbalu. Zdarma. Bez registrace.

Pavel Brus ve třech PDF vysvětluje, jak postavit Stage 1 letní přípravy, jak změřit svou kondici (Long Jump + YoYo IR2) a 7-týdenní cardio plán s benchmarky ze Superligy. Celkem 52 stran odborného obsahu od 4× trenéra roku Czech Superligy. Klik a máš to.

  • 📖 20 stran · 8.5 MB

    E-BOOK ZDARMA

    Off-Season Cardio

    20 stran sedmitýdenního cardio plánu s tempovými a tepovými benchmarky ze Superligy.

  • 📖 15 stran · 28 MB

    E-BOOK ZDARMA

    Fitness Testing

    15 stran úvodu do testování florbalisty - Long Jump + YoYo IR2 s benchmarky ze Superligy.

  • 📖 17 stran · 7.4 MB

    E-BOOK ZDARMA

    Off-Season

    17 stran framework 14-týdenní letní přípravy + detailní Stage 1 protokol.